Considerados como dois dos quatro portões principais do corpo os ombros tem um papel fundamental na vitalidade da parte superior do corpo, todos os orgãos dos sentidos estão de dependentes
A prática informal deste mês aborda este tema com 3 exercícios que pode praticar em qualquer lugar para flexibilizar e criar mais vitalidade nas articulações dos ombros.
Boas práticas
Olá Lourenço,
Espero que estejas bem!
Sou uma aluna tua do IMP – nível 2.
Ainda tenho um ombro mais elevado (lado esquerdo) que outro :(, sinto desconforto no ombro esquerdo…
Confesso que comecei em força com as práticas do Chi-kung do vídeo que partilhaste e que entretanto perdi a prática… vou recomeçar…
Para melhorar tenho apostado tb em osteopatia…
A nível alimentar sinto que não posso fazer melhor… mas se tiveres alguma sugestão por favor partilha…
Obrigada!
Um abraço.
Vemo-nos neste fim-de-semana! 🙂
Carina Gomes
A mente absorve rápido os conceitos mas o corpo leva tempo a acompanhar o que a mente gostaria que fosse. Como vimos no fim de semana é um trabalho de gota a gota de presciência consciente dos limites e dos potenciais de cada momento.
Boa spráticas