No projecto Regenerar o nosso foco não é viver saudável até aos 100 anos, mas sim de a cada momento encontrar recursos para uma existência sustentável.
Este é um processo passo a passo de escuta e observação a cada momento.
O que pode fazer agora para regenerar? O que pode fazer para tornar o momento presente sustentável?
Independentemente se está resplandecente de saúde ou terminou uma sessão de quimioterapia.
Qual é o passo que pode dar, neste momento, para tornar o aqui e agora sustentável, para dar início ao seu processo de regeneração pessoal.
As práticas físicas de fortalecimento interno, os hábitos de vida e o contacto e troca de ideias com outros que ressoam com os nossos propósitos é central nesse percurso.
Um processo que é individual, mas que simultaneamente beneficia com a ajuda de outros que estão a realizar o mesmo caminho que nós.
Este caminho não é um corrida de 100 metros é mais um ultra-ultra maratona.
Este tem sido o nosso trabalho em Braga desde 2016 – ensinar quem frequenta os nossos cursos a criar ligações nutritivas entre os vários aspectos da vida para que os propósitos pessoais de cada um possam ter um terreno seguro para se expressar.
Ao criar o Regenerar online estamos a criar um outro polo de partilha da nossa paixão – criar hábitos pessoais sustentáveis – para que essa sustentabilidade possa ter um presença e autonomia no mundo.
Esta sala de aulas virtual destina-se a partilhar material que permite criar hábitos saudáveis utilizando o que chamamos os três pilares.
- Práticas físicas de fortalecimento interno
- Culinária saudável e consciente
- Interação em comunidade que nos suporta e é suportada por nós.
Criamos assim um modelo de subscrição mensal onde é possível fortalecer a sua sustentabilidade pessoal.
Procuramos que este modelo seja o mais simples possível.
Assim esta plataforma disponibiliza
- Propostas de práticas de fortalecimento interno, com um a publicação mensal de 5 vídeos de treino num total de 60 minutos. Para além de outros vídeos e apoio exclusivos
- Receitas e artigos para criar uma prática culinária sustentável e consciente
- Artigos, podcasts e vídeos para auxiliar a criar hábitos saudáveis
Inclui ainda um fórum de partilha e reflexão privado onde poderão colocar qualquer pergunta relacionada com hábitos saudáveis – daremos o nosso melhor para responder.
Todos os vídeos, podcasts e artigos podem ser descarregados.
Este programa permite-lhe:
- Ter num só lugar recursos que podem auxiliar a sua sustentabilidade e regeneração pessoal
- Material que pode ser consultado, estudado e praticado onde quer que se encontre.
- Ter apoio no seu percurso individual de crescimento pessoal
O valor promocional é de 9.90 por uma mês de subscrição, depois o valor passa a ser 14.90 nos seguintes.
Subscrever Regenerar Online
Veja o vídeo de apresentação do tema deste mês
- Um programa de 60 minutos com cinco rotinas possíveis, mediante o seu tempo disponível, para as o fortalecimento das articulações.
- O programa vitalidade destinado a compreender aspectos das sua vitalidade pelas práticas de fortalecimento interno.
- Um artigo sobre o cultivo da paciência
- 4 receitas e um artigo com uma lista de compras para criar uma despensa saudável
- …
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